Coxinha Fit

Olá, semana nova e quem diz que não dá para fazer uma reeducação alimentar gostosa?
Veja que delícia essa coxinha fit de apenas 153kcal, o mesmo que muita barrinha de cereal.
Mãos a obra!

Coxinha fit

coxinha fit
Ingredientes
140g de frango cozido desfiado
140g de batata doce cozida
1 ovo inteiro (ou duas claras caso a gema não encaixe na sua refeição)
2 colheres de semente de chia (ou linhaça se preferir)
Sal light e tempero a gosto (orégano, pimenta, curry)
60g de queijo minas light

Almondegas Fit

Olá, como todos sabem muitas pessoas estão desejando ficar em forma para o verão ou mesmo cuidar melhor da saúde, que tal uma deliciosa almondega fit? apenas 43Kcal a unidade.

Almondegas fit

almondegas fit

Ingredientes
500 gramas carne moída magra
1 clara
1/2 cebola
1 dente alho
2 colheres (sopa) farelo de aveia ou 1,5 fatias de pão integral
1/2 xícara (chá) salsinha
1 colher (chá) Sal
a gosto Pimenta do reino