Couve flor gratinada

Olá, que frio hein? bom comer algo bem quentinho mas que não nos deixe com a sensação de estufamento; que tal uma receitinha super fit?
mãos à obra!

Couve-flor gratinada

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Ingredientes
1 couve-flor média;
2 ½ xícaras de molho branco de aveia;
100g de muçarela light ralada;
1 colher de sopa de farinha de linhaça;
Azeite para untar o refratário.

Souflé de Legumes

Olá!
Receita super especial, atendendo aos pedidos desenvolvi uma medida, tamanho “caseira”. Tem a cara do verão, leve e saborosa. Mãos a obra!

Souflé de Legumes

CL Gourmet 14012015 Souflé de Legumes

Ingredientes
2 colheres de sopa de farinha de trigo
500 ml de leite
2 colheres de sopa de manteiga
1 pitada de sal
1 pitada de noz moscada
50 gr de queijo ralado
4 ovos
Legumes cozidos, picados (usei cenoura, brócolis, couve flor e vagem, +/- 650gr)