Coxinha Fit

Olá, semana nova e quem diz que não dá para fazer uma reeducação alimentar gostosa?
Veja que delícia essa coxinha fit de apenas 153kcal, o mesmo que muita barrinha de cereal.
Mãos a obra!

Coxinha fit

coxinha fit
Ingredientes
140g de frango cozido desfiado
140g de batata doce cozida
1 ovo inteiro (ou duas claras caso a gema não encaixe na sua refeição)
2 colheres de semente de chia (ou linhaça se preferir)
Sal light e tempero a gosto (orégano, pimenta, curry)
60g de queijo minas light

Pizza fit de abobrinha

Olá, sabe aquela vontade comer uma pizza bem quentinha? então se você está focado em uma vida saudável nada de farinha, então essa receita vai te saciar a vontade.

Pizza fit de abobrinha

pizza de abobrinha

Ingredientes
1 abobrinha
4 tomates-cereja
50g de Queijo mussarela
1 colher de azeite de oliva
Orégano a gosto
Não precisa de sal pois o queijo já é salgado.

Lasanha de berinjela light com carne moída

Olá, continuando a semana fit, agora a deliciosa Lasanha fit, low carb.
Se você deseja uma vida mais saudável vale a pena pequenas mudanças na alimentação.
Mãos a obra!

Lasanha de berinjela light com carne moída

lasanha de beringela

Ingredientes
1 quilo de berinjela
400 gramas de extrato de tomate natural
1 cebola média
½ quilo de carne moída (preferencialmente magra)
100 gramas de azeitonas verdes picadas
200 gramas de queijo minas light (cortado em cubos)
Queijo parmesão fresco (ralado na hora)
Manjericão a gosto
Orégano a gosto
Sal a gosto

Macarrão 4 queijos Festivo

Olá, você sabia que hoje é o dia internacional do macarrão?
Para comemorar esse dia, vamos fazer um macarrão delicioso, desde as crianças até os mais velhos amam.
Mãos a obra, e viva o macarrão!

Macarrão 4 queijos Festivo

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Ingredientes
500g de macarrão
50g de manteiga
100g de gorgonzola
1/2 pote de creme de leite fresco
100g de provolone ralado
100g de requeijão cremoso
150g de parmesão
1 colher de chá de noz moscada

Pão com linguiça Gourmet

Olá, final de semana chegando e você pensando em reunir os amigos, que tal um aperitivo que faz grande sucesso.
Que tal deixar seus amigos impressionados?
Mãos a obra!!

Pão com linguiça Gourmet

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Ingredientes:
8 pães d’água
800g de linguiça calabresa fresca
1 cebola
Salsinha picada
Pimenta cababresa seca

Panqueca tipo americana

Olá, como estão? a criançada voltou de férias e esta semana uma me contou que gosta de panquecas, mas não aquelas com carne moída, aquelas de filme americano; pausa para risada. segue então a receita clássica de panqueca tipo americana.
Deliciosa e fica bem com mel, nutella ou brigadeiro.

Panqueca tipo americana

panqueca tipo americana

 

Ingredientes
1 e 1/4 xícara (chá) de farinha de trigo
1 colher (sopa) de açúcar
3 colheres (chá) de fermento em pó
2 ovos levemente batidos
1 xícara (chá) de leite
2 colheres (sopa) de manteiga derretida
pitada de sal
óleo