Atitudes para incorporar na sua personalidade e realizar projetos pessoais

Atitudes para incorporar na sua personalidade e realizar projetos pessoais

A mentora de produtividade Marcele Policarpo desenvolve um trabalho voltado exclusivamente para as mulheres que precisam otimizar o tempo para atingir objetivos, sem deixar de lado o equilíbrio entre vida pessoal e profissional. Ao ministrar seus cursos, ela costuma pontuar três atitudes que precisam ser incorporadas no comportamento de quem precisa dar vida naquele projeto que, por algum motivo, ficou pelo caminho. Vamos lá!

1- Estabeleça onde quer chegar e tenha metas

Já dizia o velho ditado: quando não se sabe para onde quer ir, qualquer caminho serve. Provavelmente você já deve ter lido ou escutado essa frase uma dezena de vezes e em diferentes situações. O dito tão popular está enraizado no comportamento de diversas pessoas, já que muitos esperam as coisas acontecerem ou não tem um projeto claro de vida.

Aqui, a dica é muito simples. Decida onde quer chegar em diferentes etapas da sua vida e crie metas claras para cumprir os seus objetivos de forma fácil e produtiva ao mesmo tempo. Durante o processo é importante evitar comparações e entender como funciona a sua produtividade em particular. Pegue leve e olhe apenas para você, porque correlacionar o seu sucesso com o do outro pode deixar você em uma posição inferior.

2- Mantenha a disciplina

Decida ser a pessoa que não desiste! A maioria das pessoas sonham com grandes projetos, mas não fazem quase nada para realizar de fato ou desistem no meio do caminho. Se o seu objetivo é passar em um concurso público, por exemplo, você precisa estabelecer uma rotina de estudos para dominar as matérias que estão previstas na prova. A rotina de estudo deve ser feita religiosamente para que vire um hábito.

3 – Não seja multitarefa 

Esqueça aquela história de ser multitarefa e coloque a sua energia em algo que gere resultados e tenha disciplina. É comum as pessoas terem uma ideia errada de que conseguem executar várias atividades ao mesmo tempo. O fato é que quando a sua atenção fica em duas coisas ao mesmo tempo você não está focada em nenhuma delas. Ser multitarefa pode comprometer o seu nível de produtividade e, consequentemente, te afastar da realização dos seus projetos pessoais.

Se você for uma pessoa dispersa, vale usar a tecnologia ao seu favor, utilize uma agenda ou planner para organizar a sua rotina.

Ficou alguma dúvida? Marcele Policarpo compartilha essas e outras dicas nas suas redes sociais para ajudar quem precisa atingir objetivos, sem deixar perder o equilíbrio da vida pessoal.

Coluna de Quinta – 30 de abril

Nostalgia na quarentena: por que buscamos o passado nos tempos incertos?

O isolamento social devido à pandemia do novo Coronavírus mudou a rotina de boa parte da população e trouxe à tona o sentimento de nostalgia, com o compartilhamento e busca por memórias do passado. Nas redes sociais, as lembranças não se limitam mais ao famoso Throwback Thursday, o #TBT das quintas-feiras. O resgate de músicas antigas em lives de artistas e plataformas de streaming também é cada vez mais comum. Um exemplo, é de que na primeira semana de abril, o Spotify divulgou aumento de 54% em buscas por composições do passado. Esse movimento, segundo a psicóloga Marina Arnoni Balieiro, é costumeiro diante de momentos incertos como o atual. “Em épocas mais reflexivas é comum ter uma retomada do passado, como forma de buscar compreensão do que ocorreu e um sentimento de segurança”, explica. Mas, Marina alerta que é preciso cuidado quando o hábito de buscar lembranças, músicas e momentos do passado motivar sentimentos de desânimo e introspecção de maneira recorrente. “Quando as lembranças trazem apenas introspecção e desânimo é preciso ficar atento. Estamos isolados fisicamente, mas é preciso continuarmos sociáveis e atentos ao presente”.

 No blog: Dicas para manter o foco e estudar no período de isolamento social

Esta semana começaram as aulas online das redes municipal e estadual. Outras escolas e universidades já tinham aderido ao ensino à distância. Essa modalidade que já vinha se consolidando, virou a única opção para que o calendário letivo não tivesse atraso. Assim, com o isolamento social causado pelo impacto da pandemia de COVID-19, o Ensino à distância que já vinha ganhando relevância entre os estudantes pela facilidade de adaptação à rotina de cada um virou realidade para metade dos estudantes do Planeta Terra. E detalhe, virou rotina também para as pessoas que nem estudavam, mas estão aproveitando esses dias de “confinamento” para realizar cursos e atualizações profissionais online. No blog da coluna você vai encontrar cinco dicas de como garantir a produtividade do estudo remoto das crianças e jovens da sua casa, ou do seu mesmo. Confere lá no Portal CLMais.

Aniversários

Dia de festa para Jose Dirceu Bombilio, Rodrigo Frasão, Aline Cardoso, Greik Pacheco, Marisa Ramos Busato, John Alves, Ricardo Simas, Sinthya Ramos, Nedher Ali Dabbous e Célio Cardoso.

Aspas

“O perdão é um catalisador que cria a ambiência necessária para uma nova partida, para um reinício. Sem ele não há como recomeçar. Você fica estacionado para sempre naquele ponto”.

Martin Luther King

Dia de soprar velinhas com essa gatinha. Antonella Bastos Ronconi festeja seus 9 anos. Felicidade e orgulho para os pais Giba Ronconi e Michelle Bastos Ronconi. Feliz aniversário linda!

Dia de soprar velinhas com essa gatinha. Antonella Bastos Ronconi festeja seus 9 anos. Felicidade e orgulho para os pais Giba Ronconi e Michelle Bastos Ronconi. Feliz aniversário linda!

Foi no dia 7 de março, que Fabiana Godinho festejou sua formatura no curso de Ciências Contábeis

Foi no dia 7 de março, que Fabiana Godinho festejou sua formatura no curso de Ciências Contábeis

Combate à obesidade Cuidar da saúde nunca esteve tão em pauta. Um dos profissionais da saúde mais atuantes no combate à obesidade no mundo e inimigo declarado do açúcar, o Dr. Aseem Malhotra confirmou vinda ao Brasil, na capital catarinense, para palestrar no seminário Brasil Low Carb – que reunirá tantas outras autoridades da Medicina e da Nutrição. O cardiologista britânico ganhou maior visibilidade internacional a partir de 2015, quando foi chamado para integrar o conselho do serviço de saúde do Reino Unido, tornando a redução do açúcar uma prioridade na saúde pública. A sua palestra integra a programação do seminário no dia 14 de novembro, na Acate.

Combate à obesidade
Cuidar da saúde nunca esteve tão em pauta. Um dos profissionais da saúde mais atuantes no combate à obesidade no mundo e inimigo declarado do açúcar, o Dr. Aseem Malhotra confirmou vinda ao Brasil, na capital catarinense, para palestrar no seminário Brasil Low Carb – que reunirá tantas outras autoridades da Medicina e da Nutrição. O cardiologista britânico ganhou maior visibilidade internacional a partir de 2015, quando foi chamado para integrar o conselho do serviço de saúde do Reino Unido, tornando a redução do açúcar uma prioridade na saúde pública. A sua palestra integra a programação do seminário no dia 14 de novembro, na Acate.

5 Dicas para manter o foco e estudar no período de isolamento social

5 Dicas para manter o foco e estudar no período de isolamento social

Cofundador da Provi dá dicas de como otimizar o aprendizado estudando em casa na quarentena

Mário Perino

O Ensino à distância (EAD) é uma modalidade que já vinha ganhando relevância entre os estudantes pela facilidade de adaptação à rotina de cada um. Com o isolamento social causado pelo impacto da pandemia de COVID-19, essa tendência se transformou na realidade para quase todos os estudantes, inclusive para aqueles que optam pelos cursos presenciais e até para crianças desde o ensino básico. Para quem não tem costume de estudar em casa, Mario Perino, cofundador da Provi, plataforma que tem como objetivo facilitar o crédito estudantil no Brasil, listou dicas para estudar em casa durante a quarentena.

 

1- Organize o tempo e o espaço de estudo

Criar uma rotina de estudo é essencial para assimilar qualquer assunto.  É necessário criar um cronograma em momentos que não tenham distrações, para que seja possível se dedicar apenas a isso. Procurar um local específico para essa atividade também é importante. O ideal é que tenha boa iluminação, silêncio e tranquilidade. Libere o espaço de qualquer distração, deixe no local apenas o material e um copo de água.

 

2-Estabeleça Prioridades

Todo mundo tem algum tipo de assunto que sente mais facilidade ou dificuldade. Aproveite o tempo para se dedicar às matérias que você considere mais difíceis, comece por elas, não deixe pra depois. Procure conteúdos, faça mais exercícios, além dos propostos, assista vídeo aulas complementares. Estabeleça prioridades, mas não negligencie as disciplinas que fluem mais fácil.

 

3-Não fique com dúvidas

Aproveite as vantagens que a tecnologia oferece. As escolas  que já trabalham ou se adaptaram ao EAD possuem chats, fóruns, mentorias, entre outros recursos para que você não fique desamparado caso surjam dúvidas. Além das escolas existem muitas comunidades na internet que você pode procurar ajuda. Não hesite em perguntar e procurar uma.

 

4-Fuja de distrações

Da mesma forma que a tecnologia pode ser uma aliada, ela também pode ser uma cilada. Evite redes sociais, aplicativos de mensagens e afins. Concentre-se apenas nos conteúdos e exercícios relativos ao tema que está sendo estudado. Evite conversas paralelas se tiverem mais pessoas na casa. Com foco, você otimiza seu tempo e assimila melhor as informações estudadas.

 

5- Descanse

Equilíbrio é fundamental para ter boa produtividade. Está comprovado que dormir bem, fazer exercícios físicos e outras atividades prazerosas(ouvir música, assistir uma série, conversar com os amigos) só trazem benefícios ao cérebro. Estude, mas não se cobre tanto. Se privar do descanso só gera mais estresse e ansiedade, prejudicando o aprendizado.